杭州职安体验中心

健康知识
文章正文
中医提示冬季常按摩三穴位可健肾固精
发布时间:2019-5-13 发布者:
???? 中医学认为,肾为“先天之本”、“生命之根”。冬天气温较低,肾又喜温,肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱,免疫功能低下,怕冷容易感冒,并可影响其它脏腑器官的生理机能。要想肾精充盛、肾气健旺,保健按摩是一种有效的方法。
  揉丹田 丹田位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门穴位置。方法是将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精,并改善胃肠功能。
  按肾俞 肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处,两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次,两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
  摩涌泉 涌泉穴位于足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩60至80次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
  以上三法,依次而行,早晚各一次,常年不断,必然见效。
????????
下一篇:散步时最好不要背着手
上一篇:药物也有“运动”路线

博彩bet356安卓下载_bet356博彩骗局_bet356安卓下载 版权所有 
浙ICP备17023523号 浙公网安备 33010402003148号
地 址:杭州市江干区九环路6号 (通达大厦1幢1层)
联系电话:0571-87883118 0571-87883008